Ako se vozite u punom autobusu, znajte da u njemu, prema statističkim podacima, barem nekoliko ljudi boluje od depresije. Oni koji imaju ili su imali problema sa depresijom, znaju da je najgore što im možete reći “trgni se”, “razvedri se”, “budi pozitivan”. Nažalost, stvari ne idu tako lako. Klinička depresija je ozbiljan problem, koji zahteva stručnu pomoć i pored psihoterapije, neophodan je i psihijatrijski tretman. Ipak, depresija se često meša sa osećanjem tuge. Ne znači da patimo od depresije, svaki put kada smo potišteni, umorni, bezvoljni ili skloni da događajima oko sebe dajemo negativnu konotaciju. Sa druge strane, ako se i ne radi o depresiji, ova osećanja, naročito ako su učestala, ne treba zanemariti. Ona nam šalju poruku da nešto treba da preduzmemo. Ako tu poruku ne shvatimo na vreme, dobićemo još jednu, sa još oštrijim upozorenjem.
Naš rad sa osobama koja imaju česta ovakva osećanja bazira se na podršci i empatiji, a zatim na korišćenju savremenih tehnika. Ova osećanja su često vezana za način života, koji podrazumeva premalo vremena za stvari koje volimo, previše vremena provedenih pred ekranom, premalo sati u prirodi ili premalo pozitivnih socijalnih interakcija. Usvajanje zdravih životnih navika može biti od velike pomoći. Lakše reći nego učiniti, naravno. Promena životnog stila nije laka, a ponekad ni dovoljna da nam donese rezultate koje želimo, zato vam mi nudimo stručnu pomoć i zajednički rad u potrazi za osećanjem životne radosti.
O drugim oblastima na kojima radimo možete se informisati na linkovima ispod:
1. Anksioznost
2. Samopouzdanje
3. Gubici
4. Tuga, bezvoljnost, depresija
5. Asertivnost
6. Postignuće
7. Program mršavljenja
8. Međuljudski odnosi